Self Care vs. Self Love – Wo liegt der Unterschied?

Wir sprechen oft von „Self Care“ und „Self Love“, doch viele wissen gar nicht, dass es zwei ganz unterschiedliche Dinge sind.

Self Care bedeutet das bewusste Tun, Routinen und Handlungen, die uns guttun. Das kann Ruhe, Sport, Hautpflege, ein gutes Essen oder ein Spaziergang sein.

Self Love hingegen ist eine innere Haltung, sich selbst zu akzeptieren, sich mitfühlend zu begegnen und den eigenen Wert nicht an äußere Dinge oder Leistungen zu knüpfen.

Gerade heute erleben wir einen Boom rund um Self Care: Skincare-Routinen, Wellness-Produkte, Apps und Retreats. Unternehmen wachsen, weil wir uns so sehr nach Pflege und Wohlbefinden sehnen. Doch die entscheidende Frage ist: steckt darin auch wirklich Self Love?

Denn es kann passieren, dass wir uns zwar von außen verwöhnen, aber im Inneren immer noch hart zu uns selbst sind. Wir vergleichen uns, scrollen durch Social Media und sehen dort vermeintlich perfekte Leben und fühlen uns kleiner, ungenügend.

Das ist der Teufelskreis des Vergleichs. Wir vergessen, dass Social Media oft Filter und Inszenierungen sind, nicht die Realität.

Self Care kann uns helfen, gut für uns zu sorgen. Self Love ist der Schlüssel, uns selbst auch dann wertzuschätzen, wenn wir nicht perfekt sind.

Beides gehört zusammen, aber das eine ersetzt nicht das andere.